例如，每个人通常都会忽略维生素，钙，铁，硒，锌和镁。尽管人体中的内容非常小，但它在维持生活中起着关键作用。
特别是对于健身人，由于他们的大量运动，他们更有可能在体内失去痕量元素。为了补充这些痕量元素，开发了一种称为ZMA（锌 - 镁伟哥）的营养补充剂。锌镁元素（如蛋白质粉末和肌酸）也是一种健康的补充剂。
锌葡萄球菌素代表什么？锌含量的含锌的配方主要含有大黄大的单乙胺锌，大黄氧化镁和维生素B6等，并且是天然补充产物。
在临床上，锌 - 含量可以显着改善健美运动员的合成激素水平和肌肉力量，并可以有效地恢复和改善睡眠。
补充锌的原因
锌可以提高伤口组织的再生能力，通过含锌的酶促进蛋白质合成，增强细胞分裂和生长，增强能量代谢，组织呼吸过程和细胞膜稳定性，以便伤口组织可以促进再生，从而促进伤口愈合。它可以提高免疫活性细胞的增殖能力，刺激抗体反应并改善免疫功能。
研究已经测试了肌肉损失对肌肉功能的影响，证明当严重的锌缺乏时，肌肉耐力或整体体力会急剧下降。下降程度与血浆锌浓度的降低有关。
正常成年人的每日需求为10-15 mg，作为运动员，在训练后，高强度运动中高强度运动的丧失将相对较高。
补充镁的原因
许多运动员发现，使用锌 - 葡萄球菌伟哥后，他们的睡眠状况有所改善，这在很大程度上是由于镁的存在。镁可以具有良好的平静效果。
优质的睡眠对于运动员来说太重要了，无法消除疲劳并恢复其体力。许多过度恢复过程都在深度和高质量的睡眠中完成。
补充健身维生素B6的原因
维生素B6的补充在蛋白质代谢和葡萄糖作用中具有非常重要的作用。在高强度运动中，这种水溶性维生素也会因汗液而严重丧失。
许多睡眠辅助营养补充剂将使用镁，褪黑激素和B6作为协同使用的组成部分，这表明其作用不容忽视。
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